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72体育

时间:2020/3/27 20:18:20  作者:海昌  阅读:2

相信很多骑马的朋友们都有后腰疼的问题吧,不管是骑手、教练,还是单纯的业余爱好者,这个问题总是困扰着大家。

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手放在地上,右脚放在右手边上。然后把72体育向上弯曲,让臀部向下伸展。保持30-60秒。

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